아이원 루테인 미니 100

🙂 루테인 하루 권장 섭취량 100%만 담은 영양제입니다. 가장 기본적인 멀티비타민을 포함해서 여러가지 종류의 영양제를 복용하는 경우 영양제를 고를 때 가장 중요하게 따져보는 부분이 ‘중복 섭취’와 ‘과다 섭취’입니다. 건강기능식품을 무조건 많이 복용한다고 좋은 게 아니니까요. 이 영양제의 경우 다른 중복 영양소없이 오로지 루테인만 담았다는 점에서 Good! 👍🏻 스마트폰을 사용하기 시작하면서 눈 건강이 더더욱 나빠지기 시작한 것 같지만 그렇다고 스마트폰과 멀어질 수 없는 현대인이기에 황반변성 등의 안구 질환이 걱정되더라구요. 확실히 루테인을 꾸준히 복용하면 인공눈물이 필요할 정도로 뻑뻑한 눈도 부드럽고 건조로 인한 가려움증도 덜합니다. 아침에 일어났을 때 눈꼽이 끼는 정도도 다릅니다. 혹시 자꾸 가려운 눈을 문지르다가 눈가에 주름이 생기는 것 같고 다크서클도 진해지는 것 같다면 루테인이 필요한 시점이라고 생각합니다. 다만 루테인의 효과에 대해서는 말이 많은 게 현실입니다. 최근의 연구 결과를 담은 건강 기사를 보면 루테인은 국내 식약처 권고량이 10~20mg인데 질병이 있는 사람은 고함량을 먹어도 되지만, 큰 질환이 있는게 아니라면 10mg을 초과하지 않는 편이 좋다고 합니다. 그동안 루테인을 연속 복용하지 말고 한 통 다 먹으면 휴식기를 가졌다가 먹으라는 이야기도 있었고요. 제 경우에는 루테인 효과를 몸소 느꼈기 때문에 현재 복용 중입니다. 단지 약 두 달정도 복용하면 최소 한 달 이상은 휴식기를 가지려고 계획 중입니다. 루테인에 대해서 정확히 알고 복용한다면 별다른 문제는 없을 것 같습니다. 안국건강의 루테인 제품은 함량이 20mg 입니다. 너무 무리해서 연속 복용하지 말아야겠죠? 이 영양제의 또 다른 장점을 꼽자면, 캡슐의 사이즈가 매우 미니멀해서 어린 아이도 삼킬 수 있는 수준으로 편합니다. 아무 맛도 없고 향도 없습니다. 아무튼 영양제는 좋다고 무조건 복용하지 마시고 꼭 공부하고 필요한 영양제만 섭취하세요! 💪🏻