제 첫 영양제였죠...
그만큼 추억도 깊고 인연도 깊은 영양제예요
아직까지도 먹고 있어요ㅋㅋㅋ
라식하신 분은 필수입니다
먹고 안먹고가 달라요
결론부터 말하면,
루테인은 사실 효과 보기 힘들대요
40퍼정도의 사람만?
건조증에 효과보기 힘들다고하고, 황반변성도 반절도 안되는 확률로 효과본다고 하고...
근데ㅋㅋㅋㅋㅋ
논문이랑 또 실생활이랑은 다르잖아요
저는 건조증에 엄청 효과 봤거든요
제 언니도 건조증 심했는데 루테인 먹고 없어졌어요
그러니까 최종결론은,
적절한 가격의 루테인을(상술로 너무 지나친 가격의 제품도 많아요)
너무 큰 기대는 말고 섭취해보시면 도움이 될 거예요
루테인 한병(1달~2달용) 적정가격은 만원~ 만원중반대입니다... 그이상 주면 호구인증이에요
공복 피해서 하루 한 알 10~20mg 섭취하시면 됩니다
시금치 이런 녹색채소류에 많이 든 게 루테인이에요
녹즙같은 거 드시는 분은 조절해서 드심 돼용
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