판토텐산 B5

얼굴이랑 몸 두피에 기름기와 피지분비가 일반인보다 많이 과다하게 분비되어 고민이다? 추천드려요 그런데 체력까지 좋지않다? 추천드려요 그런데 변비까지 있다? 이 세개가 다 고민이라면 무조건 추천드려요 많이 복용하면 할수록 기름기가 엄청나게 줄어들어요 꾸준히 먹어주면 체력도 좋아지는 거 같더라구요 물론 이건 거의 차이는 없지만 실제 비타민B 효능중 하나가 체력개선도 돼요 변비에는 엄청난 효과는 없지만 어느정도 도움을 받았어요 그리고 실제로 많이 먹으면 설사를 한다고 하더라고여 피부에 기름기와 피지분비가 비정상적으로 심각하게 과다하게 분비된다 싶으면 그땐 영양제로도 효과는 볼수있지만 차라리 피부과에서 상담후 이소티논을 처방해서 드시는건 어떨지요 한번먹을때 2알씩 하루에 두번먹어도 되고 1알씩만 먹어도 되고 정해져있진 않아요 아 그리고 이거 먹을때는 꼭 오메가같은 오일영양제도 함께 복용해야돼요

좁쌀여드름이 너무 많았어서 하루에 두알씩 육개월 이상 꾸준히 먹는데 처음엔 효과를 많이봤는데 지금은 내성이 생겼는지 그럭저럭이에요 ㅠ 그래도 여드름러에게는 효과 좋은 영양제입니당

🏷️ 7년 장기간 복용 후기 성인 여드름으로 고생하면서 지푸라기라도 잡는 심정으로 판토텐산을 복용한지 7~8년정도 되었는데 여드름이 덜 나는데 확실한 도움을 받고 있어요. 비타민B5는 피지조절되는 영양제라서 기름이 많아서 여드름이 나는 지성피부에게 추천해요. 🏷️ 복용량 하루 11알까지 드시는 분을 보았는데 저는 뭐든 과유불급이라고 생각해서 1~4알씩 먹고 있구요 한창 여드름이 심한 때만 메가도스 용법으로 먹어요. 사람마다 다르겠지만 저는 하루 4알을 복용했을 때 확실히 피지가 줄어드는 느낌을 받았어요. (체감상 하루 4알을 먹으면 이소티논의 3~40%정도) 더운 여름철이나 생리 전 1주일은 피지량이 확 늘어나니까 그럴 때는 4알씩 복용했고 여드름 나는 횟수가 점차 줄어들면 관리 차원으로 1알씩 먹다가 여드름이 아예 안나는 시기에는 섭취를 중단합니다. 🏷️이미 난 여드름에도 효과가 있는지? 이미 난 좁쌀이나 염증성 여드름에는 효과가 없어요. 피지를 조절해서 앞으로 10개 날거를 3~4개로 줄여주는 역할이라고 보심 됩니다. 모공이나 블랙헤드에도 전혀 효과 없으니 참고하세요. 🏷️ 여드름 개선 효과 로아큐탄/이소티논 같은 피부과 약은 효과가 좋지만 워낙 부작용도 많고 몸에 무리도 가잖아요. 건강에 무리 없이 피지를 줄이고자 하는 분들께 도움이 되지만 약처럼 드라마틱한 효과는 없어요. 가장 중요한건 여드름이 나는 근본적인 원인 개선 없이 이거만 먹으면 효과를 보지 못할거라 생각해요. 여드름 개선에 효과를 보고자 하시면 당연히 홈케어, 식습관, 수면까지 병행하셔야 하구요. 이걸 먹는다고 여드름이 아예 안나는건 아니지만 확실히 피지가 줄어드는 게 느껴져요. 저는 면역력이 낮아지면 귀쪽에 피지낭종도 계속 생겼는데 이걸 먹는 동안에는 거의 나지 않았습니다.

•구매 이유 유분기가 정말 세수하고 얼마뒤에 올라올 정도로 심각하고 트러블도 있는 편인데 트러블 관련 유튜버 분이 피지조절 및 여드름 치료에 효과적이래서 구매하게 되었어요. •구매처 쿠팡에서 직구로 구매했는데 가격이 계속 왔다갔다 하더라고요. 13000원 정도까지 내려갔을때 구매하고 싶었는데 도저히 내려갈 기미가 안보여 그냥 구매했어요. •향 약같은 경우 특유의 향이 역해서 먹기 힘든것들도 있는데 이거는 향이 그닥 없어서 먹기 편했어요. •사용 효과 알약 먹는거 안 좋아하는 편인데 캡슐형태라 먹기도 편하고 목 넘김도 좋았어요. 무엇보다 효과가 너무 좋고 빨리 나타났어요. 맨처음에는 하루에 4알씩 먹다가 점점 줄여갔어요. 한 번에 많이 드시는 것보다 나눠서 드시는게 훨씬 좋대요. 수용성 비타민이라 많이 쌓이면 배출되니까요. 한 일주일 정도 먹었을때 평소였으면 몇시간에 한 번씩 기름종이나 파우더를 사용해줬어야 했는데 유분기가 덜 올라오더라고요? 그리고 몇주 더 먹었을때는 유분기 올라오는게 정말 확연히 줄어 딱히 파우더나 기름종이 사용을 거의 안하고 있어요. 유분이 정말 많은편이라 신경쓰이고 스트레스 받았는데 일반인 분들처럼 지낼 수 있게 되어 정말 행복하더라고요. 유분기 올라오는 것 외에도 트러블 줄이는 것에 대한 효과도 좋았어요. 유분이 조절되서 그런가 올라온 것들도 많이 사라지고 새로 나는 트러블이 정말 많이 줄었어요. 지금은 복용한지 1달 좀 넘었는데 피부가 정말 많이 좋아졌어요. 흉터 케어만 좀 하면 될 정도? •부작용 주변 분들이나 인터넷에서 부작용으로 탈모가 있다고 하더라고요. 저는 솔직히 잘 모르겠고요. 오히려 풍성해진거 같긴도 하고..