포뮬라 1 건강한 식사 [부드러운커피맛]

솔직히 말하면 이 다이어트 단백질 쉐이크는 체중 감량에 도움이 되기는커녕 오히려 반대 효과를 낸 것 같아요! 4개월 넘게 먹으면서 건강한 식단과 생활 습관을 유지하려고 노력했지만 식사를 쉐이크로 대체했는데도 포만감도 느끼지 못했고 체중이 줄어드는 느낌도 전혀 없었어요. 결국 비타민 결핍까지 생겼고쉐이크를 끊었더니 줄었던 체중이 다시 늘어났을 뿐만 아니라 이전보다 더 쪘어요. 😒